高血脂吃鹽

概 述

高血脂和吃也沒有必然的聯系。不是說吃鹽多就一定得高血脂。只是說高血脂一般和高血壓高血糖等疾病一般都是一塊兒發生的。如果你的血值比較高的話，對於你的血管來說就可能會發生一些病變。如果吃鹽吃的多的話就會增加患高血壓的疾病的程度。而血壓高的話在一定程度上會促進血脂的增高。所以我們通常來說都會讓血脂高的病人注意這方面的飲食。保持比較清淡的飲食，少吃鹽少吃油膩的食品。

步驟/方法：

1首先，作為高血脂的病人，自己一定要保持合理的飲食習慣。尤其是要保持清淡的飲食。少吃一些鹽比較多的食物和比較油膩的食物。因為不合理的飲食也會導致肥胖等疾病這樣就會促進血脂的增高。最好的辦法就是是找比較好的中醫為我們量身定做一些健康的食譜。

2其次，我們要多吃一些粗糧比如說玉米的食物。比如說玉米，你做成玉米粥、玉米棒子、或者磨成面做成。玉米面餅子。總之這些粗糧的食物對於我們治療高血脂來說有一定的幫助。同時也要，搭配一些其他的營養食物。要葷素、冷熱搭配的合理。

3最後，治療高血脂有很多辦法除了食物之外，我們還要保持健康的生活習慣。經常性的做一些運動能提高人的身體的免疫力。不管是飲食還是生活習慣我們都要，保持下去。不能三天打魚兩天曬網，這樣對於疾病的控制來說是人不好的。

注意事項：

總的來說，高血脂這種疾病是一種需要長期控制和調養的疾病，我們要保持清淡的飲食少吃鹽和油膩的食物。同時要經常性的做運動，提高自身的免疫力。