高血脂吃什麼補品

概 述

我認識一個公務員就是患了高血脂，應酬太多了，還每天喝酒抽煙，把身體弄壞了，後來就一直在治療。對身體帶來危害，真是嚴重的威脅到了生命安全的問題，需要引起重視。保持積極樂觀的態度。關於這一類病情最好去醫院進行正規的咨詢。建議不要諱疾忌醫，要積極樂觀的面對，並且去治療。飲食習慣很重要，一般需要注意以下幾點，最好要堅持。

步驟/方法：

1高血脂患者本身營養過剩，不需要吃補品了，要注意控制體重，不能太胖了，要注意保持正常的體型，還需要保持好的心態，笑口常開，降血脂的藥物也不能疏忽，要積極的用藥，樂觀一點。

2建議運動瘦身，鍛煉體質，運動的好處很多，可以瘦身，增強抵抗力，所以建議可以培養運動的習慣，可以推薦做一些輕緩的運動，例如慢跑，瑜伽之類的。提高身體新陳代謝能力，每天慢跑1小時左右最好。

3少量多餐，一日三餐可以分為4-5次，平時盡量選擇選擇易消化的食物。要吃一些優質的食物，選擇新鮮的原材料，多多補充蛋白質及鐵豐富的食物。可以喝一些清淡的湯汁補身體，促進身體的機能。

注意事項：

飲食方面也很重要，很多人偏食，只吃自己喜歡吃的食物，還有些人口味重，沒味道的東西就不吃，不能控制住自己的嘴巴，這些都會對病情恢復造成很大的影響