高血脂怎樣飲食

概 述

最近這段時間經常會出現頭暈的症狀，而且有的時候會感覺到自己的身體還會有乏力的感覺，我現在也已經出現了失眠的症狀了，就到醫院做了一下檢查，已經確診自己是已經得了高血脂了，這些天還總是會有胸悶氣短的症狀了，而且自己的心髒現在也不是很舒服的了，有的時候會出現肢體麻木的症狀了，我現在應該要怎麼樣飲食會比較好呢。

步驟/方法：

1高血脂的患者飲食要注意清淡，平時主食一般以米、面為主就好了，患者平時還可以多吃一些粗雜糧是比較好的，比如燕麥、麥片等，都會對自己的身體有好處的，平時還需要注意不吃甜食。

2還有，高血脂的患者平時是可以多吃一些豆制品的，是會有降低高血脂的作用的，而且還不含膽固醇，是一個很好的選擇，平時還可以多喝點豆漿也是很不錯的，一定要注意好好的休息比較重要。

3最後，患者需要注意不可以吃白糖、紅塘之類的甜食，而且患者平時也不要喝飲料之類的東西，比如冰激凌、甜飲料等，都會有不好的影響的，日常的生活中要保持心情愉快，還需要注意不吃辛辣的食物。

注意事項：

高血脂的患者不可以吃土豆、山藥之類的東西，平時還需要注意不可以太勞累了，日常的生活中可以適當的做一些運動，不要吃刺激的食物。