高血脂瘦肉

概 述

我今年已經70多歲了，患有高血脂也已經有好幾年的時間了。開始患有高血脂的時候自己並不在意，東西也都是隨便吃沒有任何忌口。後來不設置特別高，導致我頭痛有一次都暈倒過去了，從那之後老伴就特別注意我的飲食，肉之類的都不讓我吃。可是我平時吃肉吃習慣了，現在一讓我吃清淡的東西我就受不了，聽別人說高血脂患者是可以吃瘦肉的，請問醫生像我這種情況可以吃瘦肉嗎？

步驟/方法：

1第一：高血脂患者是必須要嚴格控制自己油脂的攝入量的，但是並不意味著患者不可以吃一點肉。建議患者一個星期可以吃一次到兩次的瘦肉，其中牛肉和羊肉所含的油脂都比較少患者可以考慮一下。

2第二：患者的炒菜的時候也不能吃過多的油，飲食要盡可能的清淡，而且也不能吃過量的鹽和味精，一定不要吃鹹菜。患者平時可以多吃一點酸的東西，也可以多吃一點醋，這樣對於軟化血管有很好的輔助作用。

3第三：建議患者平時多吃一些洋蔥和大蒜，這樣對於調節血脂有很好的輔助作用平時也可以適當的喝一點杜仲茶，但是注意茶的濃度不要過高。也可以適當的吃一些韭菜，但是韭菜不易消化，建議患者一個星期吃1-2次。

注意事項：

高血脂患者如果平時不注意自己飲食的話還有可能會加重高血脂的程度，從而引發其他的並發症，有的時候甚至會威脅患者的生命健康，所以說在這一點上患者一定要引起足夠的重視。