高血脂預防

概 述

想要了解一下高血脂這種疾病應該怎麼樣預防？我一直都以為高血脂這種疾病只有胖人才會得，所以瘦人就沒有必要預防。上一段時間我們單位在進行員工健康體檢的時候，我們同一個部門的同事，身高1米65，體重55公斤，其實還算是挺標准的，但是他就被查出患有高血指。這一個結果都讓我們挺意外的也很吃驚，原來瘦人也會得高血脂，所以想了解一下應該怎樣預防高血脂。

步驟/方法：

1想要了解怎樣預防高血脂這種疾病首先應該了解的是血脂異常都與哪些因素有關？很多人都認為，高血脂的形成與日常的飲食和生活方式是密切相關的，實際上，除此之外與我們身體的內分泌，還有代謝情況，甚至遺傳都是有關系的。

2這些致病因素當中只有遺傳因素是我們沒有辦法改變的，其他的我們都可以改變，所以說如果想要預防高血脂，這種疾病就通過我們的飲食，以及生活習慣還有運動這幾方面入手就能夠預防。

3首先要養成良好的生活方式，作息時間正常，有規律。另外要養成良好的飲食習慣。不要吃過於鹹，過於油膩的食物，平常的飲食做到營養均衡，以清淡為主。另外平時一定要多參加體育鍛煉。

注意事項：

研究發現，經常吸煙的人也容易得高血脂，所以說生活當中一定要戒煙，總結來看，如果想要預防高血脂的話，就需要調節飲食結構，改善生活方式。