高血糖高血脂高血壓

概 述

想要了解一下得了高血脂高血壓高血糖應該怎麼辦？高血脂高血壓和高血糖這被稱為是三高，現在身邊很多的中老年人都有不同程度的三高。尤其是一些平常就缺少體育鍛煉，而且胃口又特別好的中老年人，得三高的概率就更高。我身邊就有一位爺爺，他是三高患者，因為他本身體重就超標，而且每天在飲食這方面又不是特別的注意，隨著自己的胃口來，所以就得了三高，對身體的危害非常大。

步驟/方法：

1高血脂，高血壓，高血糖這3項指標對患者的健康危害是非常大的。因為很多致命的疾病往往都跟著三高有著密切的關系，所以說一旦得了三高的話一定要多加注意，並且要及時的到醫院去進行治療。

2三高患者在日常生活當中飲食方面是特別重要的，因為這些疾病絕大多數的病因都是吃出來的。既然是吃出來的，所以也能夠通過飲食控制住他。三高的患者在飲食方面就是應該怎麼不好怎麼吃？

3盡量讓自己的飲食生活從富裕走向貧窮。不要只吃精細糧，最好是精良和粗糧搭配著吃，不要只吃大魚大肉，也要搭配著蔬菜和水果一起吃。不要吃太鹹的食物，同時也不要吃太甜的食物。

注意事項：

當然也並不是說患者一點兒糕點蛋糕都不能吃，有一些食物患者是可以適當的吃，但是不能超標，如果實在太長了的話，可以吃一小口。但是為了身體健康，盡量還是少吃或者不吃。