降低高血脂

概 述

隨著生活質量的提升越來越多的人還有“三高”，那麼什麼是“三高”呢？這個問題我來跟大家解說一下，“三高”就是高血脂，高血糖，高血壓，為"三高",對於今天天話題為什麼要先談三高呢？這是因為根據國務院衛生報表統計，其中高血脂是“三高”裡面導致患者死亡率最高之一，那麼對應該情況我們又該怎麼去處理呢?怎麼合理的出該病情是至關重要的。

步驟/方法：

1其實，對應高血脂的患者越來越多跟當今的社會發展快有一定的因素，要想降低血脂的方法有很多種，最主要的是要大家堅持下去，切勿中途放棄，那樣對血脂的降低不但沒好處反而會導致血脂的上升，我想這個大家懂的！

2我們來看下高血脂為什麼會被現在的人給關注呢？這是因為高血脂的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化，80%的動脈粥樣硬化是由高血脂造成，而動脈硬化直接導致各種心腦血管等疾病。

3那麼問題來了，我們該怎麼去降低高血脂呢？這個很關鍵。大家平時可以吃一些有助於活血的食物，少吃一些脂肪較高的食物，比如（巧克力，肥肉等），這些都應該少去吃，或不吃，來降低血脂。

注意事項：

建議大家平時要多勤加鍛煉，多走走動，特別是對於中老年人。平時要多吃些水果蔬菜等有機食物，要按時休息，切勿熬夜等影響身體的事情！在此希望患者能早日康復！