高血糖怎麼飲食啊

概 述

姑姑今年40歲，她患有高血糖的病症已經有5年了，經常惡心，嘔吐，四肢無力，而且總是不喜歡吃東西，體重還一直變輕，現在她很痛苦，我查了資料，知道引起高血糖是因為不喜蔬菜和水果，長久的飲食習慣可能導致血糖偏高。空氣負離子是存在於空氣中的自然因子，能有效降低高血糖，但環境的污染，導致空氣中負氧離子含量劇減，人體攝取的負氧離子不足，這也是導致高血糖的一個重要原因。現在我想請問大家，要告訴姑姑，要如何飲食呢？

步驟/方法：

1這裡可以注意到，主食一般要以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。

2高血糖患者如果在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

3還有要知道有些食物是不能吃的，如：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用後減少相應的主食量。

注意事項：

日常生活中，我們可以用茶為飲品除預防和改善治療高血糖外還能調節人體機理平衡，降血糖增強人體抵抗力，這樣將會極大的降低了由高血糖引起的一系列並發症。