高血糖吃什麼好呢

概 述

高血糖、高血壓、高甘油三酯三種就是我們平常所說的三高，高血糖不代表就有糖尿病，造成高血糖的原因比較多，一些比較偶然的情況像是食用了大量的甜食之後進行血糖檢查就會出現高血糖，同時長期不良的生活和飲食習慣也會造成高血糖，高血糖其實也是糖尿病的一種早期的症狀，所以如果檢查出來高血糖最好先要了解高血糖的具體原因，然後再來判斷如何注意身體狀況。

步驟/方法：

1只是比較短時間的高血糖對於身體危害不大，但是如果身體長期高血糖就會導致全身各個組織器官的病變，並導致一些並發症的發生，高血糖患者需要注意忌甜食，油炸食品和瓜子花生以及一些動物的內髒。

2主食需要以大米、苗條為主，還可以選擇一些粗糧雜糧，這些食物裡面的膳食纖維有助於控制血糖，選擇含糖量比較少的蔬菜，水煮之後拌作料，多食用蔬菜對於高血糖患者具有很多好處。

3日常生活中將茶作為飲料，能夠降血糖增加免疫力，多食用苦瓜、洋蔥、魔芋、南瓜、芹菜、山藥等食物，對於降低血糖具有很好的作用，特別需要避免一些高糖的食物，像是糖果、甜食等。

注意事項：

日常生活中需要注意血糖的控制，按照醫師的說明或者是營養師的建議進行進食，，最為主要的是找出高血糖的主要原因，然後對症下藥，情況嚴重的話需要立即就醫。