得了高血壓怎麼辦

概 述

在患上高血壓之後，患者會表現出明顯的體力下降，出現頭暈情況，還會加重腦血管出血的風險，因此要重視對於高血壓的及時預防及積極治療，不僅要每天使用抑制高血壓發病的藥物，保持血壓的平穩，還要重視及時的鍛煉身體，減掉多余的脂肪，這樣可以促進血壓的逐步正常化，同時在患上高血壓之後需要在飲食上格外注意，不要刺激血壓升高。

步驟/方法：

1在患上高血壓之後，患者需要每天自主測量血壓，緩解因為血壓升高而導致的多種不適症狀，包括頭暈目眩，飲食下降等，同時在血壓升高的趨向時，要注意減少出門，防止突發性的昏厥。

2高血壓患者要保持情緒的平穩，在平時可以鍛煉做一些太極拳，保健操及瑜伽等輕松的放松心情的運動，避免劇烈運動，會造成心律不齊，加重高血壓導致的不適症狀，危害患者的日常行動能力。

3積極治療，配合醫生是必須的，要注意及時的發現有效的護理措施，包括飲食的平衡性等，另外在有需要的時候，要注意防范潛在的心髒疾病發病導致的心腦血管疏通障礙及血糖升高。

注意事項：

高血壓高血脂，糖尿病等疾病是有並發的趨勢的，因此在患上高血壓之後要格外注意預防可能存在的身體不適症狀，加強對於並發症的積極護理。