高血壓的飲食療法

概 述

高血壓是一種非常常見的身體疾病。血壓是人體非常重要的生理指標。如果不能很正常的保持血壓的健康，那麼是會有可能引發很嚴重的心腦血管疾病發生的。血壓是會隨著年紀的增加而升高的，治療高血壓是要靠藥物來進行。另外在平常的時候，高血壓的患者還要特別注意飲食健康，只有這樣才能讓高血壓的症狀保持比較好的治療效果。

步驟/方法：

1高血壓的病人在使用飲食療法的時候是應該要首先保證低鹽飲食，過度的攝取鹽分的話，是會讓高血壓的症狀加重的。飲食上要多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激和重口味的食物，這樣對於高血壓治療是沒有好處的。

2雖然高血壓的病人不能吃重口味的食物，要吃清淡的食物。但是也要在吃清淡事物的額時候多注意保持營養的均衡，這樣才能保證身體得到足夠的營養。營養不夠的話，也對高血壓的治療沒有好處。

3高血壓的病人可以多吃一些芹菜粥、菊花粥、糖醋蒜、醋泡花生米等食物。這些食物能很好的控制血壓的情況。另外還可以多吃一些何首烏大棗粥等具有很高營養價值的食物，對於高血壓治療是很有幫助的。

注意事項：

高血壓的病人在平常的時候一定不能隨便的停止藥物治療，否則的話是會讓血壓出現忽高忽低的情況，對於治療是沒有好處的。平常的時候要多注意休息。