高血壓病的健康飲食

概 述

醫生你好，爸爸媽媽年紀漸漸大了，已經都50多歲了，爸爸媽媽只有我一個孩子，所以我身上的負擔很重。平時沒有時間在家陪爸爸媽媽，所以只能通過電話，關心爸媽的近況，想要找些方法來預防爸爸媽媽的一些老年病如高血壓，就是老年人種種的疾病，而且就治不好了，高血壓病人需要怎麼預防呢！有什麼飲食的調理方法嗎？謝謝啦，希望醫生給我建議。

步驟/方法：

1高血壓疾病患者平時飲食上要注意清淡控制鹽分和油的攝入量，每天的食鹽量最好不超過六克，正常人每天的食鹽量最好不超過十克，平時油的攝入量要控制每人每天最好不超過30克。

2和一些茶葉也可以降低高血壓，可以降低高血壓的茶友，菊楂決明茶，菊花烏龍茶，何首烏，夏枯草，塔羅藏降茶。這些茶類都有很大的作用的所以平時可以每天喝一杯，但是飯後不要使用。

3還有一些可以起到軟化血管的食物有洋蔥，高血壓就是由於血管硬化導致的，尤其是老年人高血壓，所以平時多吃一些軟化血管的食物,每餐都吃一些慢慢的血壓就會有所降低，就會控制下來了。

注意事項：

高血壓病人平時要經常測量血壓最好每天測量一次使血壓維持在穩定的范圍知道自己的血壓變化，及時發現血壓是否升高，及時進行治療。