高血壓能吃哪些水果

概 述

我現在的體重都達到了快200斤了，然後就是本來我的個子就不是特別的高的，平時吃飯的時候還特別的愛吃肉類的食物，也是經常的喝酒，吸煙和不怎麼鍛煉身體的，吃飯後一點也不運動，最近幾天也經常性的感覺頭疼頭暈的厲害，看到油膩的食物也是惡心的難受的，後來在醫院醫生給量了一下血壓，竟然是高血壓的原因的，那麼想知道高血壓能吃哪些水果。

步驟/方法：

1你好，平時的時候是可以吃蘋果的，因為高血壓食用蘋果也是能夠降低血膽固醇的、還有就是可以降血壓、也可以做到保持血糖穩定.的，這樣對自己的身體也是有一定的幫助的，多喝水也挺好的。

2多吃火龍果，火龍果對糖尿病、還有就是高血壓、等現代流行疾病有很好的療效的.也是可以多吃一些香蕉，因為香蕉中含有豐富的鉀的，可以是每天吃上一根香蕉，就可以滿足穩定的血壓，因此高血壓患者應多吃香蕉。

3在飲食上也是要特別的注意的，禁忌吃一些辛辣的了還有就是刺激的油膩的都是不可以吃的，盡量的去吃一些清淡的食物的，新鮮的水果和蔬菜了，每天也是要必須多吃的，保持有個足夠的睡眠的好時間。

注意事項：

高血壓的危害還是挺大的，還是盡量的控制一下自己的體重的，也要做到盡量的不要吸煙了，還有就是喝酒的，大量的喝酒吸煙對身體的傷害也是很大的。