高血壓能喝紅棗茶嗎

概 述

高血壓能喝紅棗茶，紅棗和高血壓是沒有沖突的，紅棗具有補血的作用，多喝紅棗茶還具有保健效果，可以延年益壽，養血安神。我的伯伯也是高血壓患者，平時也經常喝紅棗茶，紅棗茶在冬天比較適合飲用，紅棗中含有山楂酸，還具有抗癌的作用。多喝紅棗茶可以擴張冠狀動脈，增強人體免疫力，保護肝髒，增強肌力，鎮靜安神，強健脾胃，是很好的飲品。

步驟/方法：

1高血壓平時應該要注意勞逸結合，要避免過於勞累，要有充足的睡眠時間，要保持心情的平和，情緒上，不要容易激動，平時要多參加運動，適當的多喝紅棗茶，以及其他有利於疾病的食物。

2高血壓病人平時可以多吃降血壓的東西，例如芹菜、茭白、西瓜、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等，很多高血壓患者往往還會伴有其他疾病，例如高血脂，同時伴有高血脂的病人應該要多吃降脂的食物。

3高血壓病人要避免吃含飽和肪酸的食物，尤其是肥肉，少吃高膽固醇食物，尤其是動物內髒；要多吃一些富含維生素的食物，少吃刺激性的食物，尤其是調味劑，煙酒，咖啡，濃茶，咖喱等。

注意事項：

高血壓病人建議結合飲食療法治療，可以多喝芹菜粥，菊花粥，何首烏大棗粥，綠豆海帶粥等調養粥，患者沒事可以要多散步，多打打太極拳。