高血壓可以喝茶嗎

概 述

高血壓病人可以喝茶，不宜喝濃茶，適當的喝一些淡茶，不宜多喝，這是因為茶葉中含有豐富的茶鹼，而是茶鹼是會使得大腦興奮，可以引起心悸，不安等症狀，會使得血壓上升，所以也不利於疾病的，可以適當喝一些綠茶，綠茶中的成分具有降血壓的作用，另外，高血壓病人平時應該要定期的去醫院測量血壓，在飲食中可以多吃其他的有降壓作用的食物。

步驟/方法：

1高血壓病人在飲食上一定要嚴格的限制鈉鹽的攝入，鹽分攝入過多的話就會導致病人的血管硬化，從而引起血壓的升高，加重病情，同時，患者也不宜吃動物的肝髒，蛋黃等高膽固醇食物。

2高血壓病人平時應該要多注意休息，勞逸結合，要有平和的心情，不要容易激動，平時可以多吃一些降血壓的食物，例如芹菜、番茄、荠菜、西瓜等等，沒事可以泡一杯菊花水飲用。

3高血壓病人也要適當的多吃一些有降脂作用的食物，像是綠豆，山楂、大蒜等，其，病人也要多吃菇類，飲食清淡，多參加體育鍛煉，保持足夠的睡眠，千萬不要吸煙喝酒，不要熬夜。

注意事項：

高血壓病人要多吃蔬菜，水果，適當的吃一些富含優質蛋白質的食物，少吃肉湯類，可以適當的多吃一些海產品，例如紫菜，海產魚等等。