如何控制高血壓

概 述

你好，我的爺爺今年已經80醫生歲了，現在身體已經不是很硬朗了，所以很擔心爺爺，平時不能陪在爺爺身邊，爺爺現在有高血壓疾病，所以每天都要吃藥的，但是爺爺的記性也不是很好，所以很擔心爺爺忘記吃藥，所以想要知道平時要怎麼注意控制血壓呢，不通過吃藥能不能控制呢，希望醫生能為我一些建議，現在很著急，希望能快點回答我

步驟/方法：

1高血壓疾病一般會出現在肥胖人群和老年人之間，所以高血壓病人要注意控制體重，將體重維持在正常水平內才能達到控制血壓的目的，高血壓患者平時還要有測量血壓的習慣，買一個血壓計。

2情緒激動會導致血壓突然升高，會引起血管而破裂後果很嚴重，所以患者平時要注意控制好自己的情緒，還有家裡人也要注意配合患者，不要給患者刺激，要有緩解壓力的方式，不要讓自己生氣。

3平時吃的食物也要注意，多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果，不要吃含鹽量高的食物，不要吃鹹菜之類的食物，尤其是老年人口味都是比較重了，要有意識的控制自己的口味，平時注意。

注意事項：

養成早睡早起的習慣，不要經常熬夜，養成良好的生物鐘，夜晚是身體排出毒素的時間，失眠會導致各種疾病，所以要盡早進行治療。防治疾病