老人高血壓吃什麼好

概 述

很多人年齡漸漸大了之後，身體的抵抗能力會逐漸減弱，平時飲食不加以調節好像沒有什麼疾病發生，但是身體各項器官功能下降後，老人的疾病就多了起來，容易患上高血壓，糖尿病等疾病，這些疾病都被稱為富貴病，近些年來發病率很高，高血壓產生的並發症很多，情緒激動容易導致眼壓升高，心髒異常，還有全身不適等症狀，沒有特別的治療方法，建議通過飲食控制比較好。

步驟/方法：

1老人患有高血壓，應該多吃一些含鈣量和鉀比較高的食物，海帶，茄子，西瓜，西蘭花等等都是適合血壓高的患者的食譜，多吃各種蔬菜，水果，還有蝦，牛奶，可以預防高血壓發作，保護心髒各項功能。

2老人高血壓飲食要清淡，不能再像以前一樣大魚大肉，沒有節制，過多的脂肪和膽固醇會導致高血壓並發症的發作，治療起來相當困難。平時要少吃鹽，控制鈉的攝入，也不要放太多油，食物以炖，煮，蒸為主。

3患有高血壓的老人應該嚴格戒除煙酒刺激，長期抽煙喝酒會導致肺部以及肝部受損，心腦血管也會受到嚴重損害，導致高血壓並發症頻繁發作，愛喝咖啡或者茶的患者，也要少喝一些，不要吃巧克力，可可等。

注意事項：

老人患有高血壓，要嚴格控制飲食，不管什麼食物都不能一次性吃的太多，必須有節制，平時多放松心情，避免緊張焦慮，更加不要經常發脾氣，易怒也會導致高血壓發作的。