高血壓的按摩降壓方法

概 述

我大伯今年已經有五十歲了，平時身體素質就比較差，很容易就生病了，這些年雖然也有斷斷續續的進行體育鍛煉，但是身體狀況始終也沒有改善，直到今年六月份的時候開始，也不知道怎麼回事，我大伯總是感覺到有明顯的頭暈以及心跳過速的情況發生，這樣的情況持續了好一段時間沒有改善，到醫院檢查後發現是患有有高血壓的疾病，那到底高血壓的按摩降壓方法有哪些呢？

步驟/方法：

1高血壓疾病的而患者，除了積極配合醫生采取專業的方法進行治療外，適當的進行按摩還可以起到抵御疾病的作用，把血壓在自我的按摩調節中降下來。自我按摩可調節大腦皮層功能，改善腦內血液循環，使微血管擴張，血液增加，血壓降低，防止動脈硬化。

2建議患者可以在每天早上和睡覺之前，采用手指根部的部位，按揉左右兩只手的大拇指以及食指，自指甲邊緣朝指根方向慢慢地揉搓下去，不要太用力，吸氣時放松，呼氣時施壓。這樣可使血管擴張，血壓下降。

3除此之外，患者還可以按摩身體中的湧泉穴的穴位，該按摩方法也較為簡單，患者只需要取坐位於床上，用兩手拇指指腹自湧泉穴推至足根，出現局部熱感後再終止操作，每天一兩次。臨床上足浴、足按摩湧泉兩者常同時進行，這樣降壓效果會更理想。

注意事項：

建議患者在日常生活中一定要保持良好的心態，避免精神方面過度緊張和生氣，除此之外，生活規律，加強鍛煉，限制煙酒及刺激性食物（辣椒、生蔥、生蒜等），多吃新鮮的蔬菜和水果。