孕婦高血壓飲食

概 述

孕婦出現高血壓是很常見的，當孕婦出現高血壓的時候不要怠慢，發現後及早的進行調理，避免血壓升高造成危險，不僅對自己的身體有影響，甚至對寶寶的發育都是有危險的，所以不要怠慢，那麼孕婦高血壓飲食注意一些什麼好呢？很多人對此都是不了解的，那麼現在不妨隨著小編一起來了解一下吧，看看孕婦高血壓的飲食吃一些什麼比較好的。

步驟/方法：

1一般孕婦高血壓，那麼每天食鹽的攝入要少於五克的，尤其是這樣能夠穩定高血壓的情況的，尤其是醬油也不能吃太多的，不然過鹹的食物，那麼這都是會導致高血壓的情況出現的，所以控制鹹鹽的攝入，能夠穩定高血壓的情況。

2孕婦們也不能吃腌肉，腌菜，還有搾菜一些鹹菜等食物，但是一部分的孕婦們由於自己的胃酸是比較多的，其實這個時候是可以多吃一些發面的食物的，尤其是餅干，面包，還有烤馍片等食物能夠緩解的。

3孕婦高血壓，一定要合理的運動，飲食要低脂肪跌熱量和膽固醇的，並且平時的飲食中要多吃一些新鮮的蔬菜和水果的，平時多喝水，飲食清淡，對於孕婦高血壓都是能起到穩定的作用的。

注意事項：

保證每天攝入蔬菜500克以上，水果200~400克，多種蔬菜和水果搭配食用。因為蔬菜和水果可以增加食物纖維素的攝入，對防止便秘，降低血脂有益，還可補充多種維生素和礦物質，有利於妊娠高血壓的防治。