發高血壓躺

概 述

我今年五十歲了，平時就是個地地道道的農民，習慣吸煙喝酒，這麼說我是個老酒民了！因為我生在農村，所以我對吸煙喝酒的危害沒有什麼太大的意識，可是最近，我覺得我的身體有些不對了，有一次頭痛頭暈，惡心嘔吐，去醫院檢查，原來我得了高血壓，這可把我嚇壞了，特別是我在發病的時候，更是嚇死了，那我發病的時候應該怎麼辦啊，有什麼緩解方法！

步驟/方法：

1醫生告訴我說，高血壓是一種常見疾病，隨著社會的發展，高血壓得病的幾率更加增加了，尤其是平時喜歡吸煙喝酒的人，患高血壓的幾率更大，所以我們平時一定要注重自己的生活習慣。

2如果你的高血壓突然發作的話，你可以選擇平躺下，因為雙下肢下垂或平臥，也可輪流結扎肢體，這樣的話，可以可減少你的回心血量，減輕心髒負荷。特別是在高血壓發作的時候可以起到緩解的作用。

3其次，高血壓的患者平時一定要注意自己的飲食，多吃些清淡的食物，綠色蔬菜，水果都是必不可少的，這對身體還有緩解預防你的高血壓都是有很大的作用的，但是為了身體健康一定要及時戒煙戒酒！

注意事項：

值得一提的是，如果你高血壓發病的情況比較嚴重的話，一定要及時的去醫院搶救，平時也要保持良好的心情，不要飄忽不定，也不要生氣，這樣可以預防高血壓的發生。