高血壓診斷標准

概 述

在中國，將18歲以上成人的血壓，按照以下情況分為不同等級：理想血壓是小於120/80mmHg、正常血壓是在小於130/85mmHg、正常高值在130—139/85—89mmHg、1級高血壓在140—159/90—99mmHg、2級高血壓在160—179/100—109mmHg、3級高血壓是指高於180/110mmHg，您可以經常性的監測自己的血壓，平時要注意多做有氧運動，比如散步，慢跑，快走，不要吃油炸型食品，不健康又不衛生。多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果，營養均衡。

步驟/方法：

1早期高血壓患者常常會感到頭暈頭痛，蹲地時間長站立時會感到一陣頭暈，嚴重的會影響工作，還有會表現為四肢乏力，眼花，失眠，晚上睡不著覺，或者睡不實在，容易做噩夢，容易驚醒，工作中注意力不集中，記憶力減退等等這都是高血壓患者的常見症狀。

2高血壓患者還會表現為心情煩躁，郁悶，看什麼都心情不爽，遇事敏感，急躁，容易激動，不能保持一顆平常心，而且記憶力也不好，表現在對於最近的事情總計不清楚，反而很久以前的事情卻能記得很清楚。

3四肢不靈活也是高血壓患者的一種症狀，有時候會四肢，手指麻木，部分病人會感到自己的手指不靈活，不聽使喚，對於自己的某一器官常常麻木，而且會抽筋等症狀，一定要去醫院救治，否則會有可能出現中風。

注意事項：

總之，成年人的血壓正常值：收縮壓90-140，舒張壓60-90。自己可以在家經常去測，或者到醫院找醫生幫您做監測，當出現以上症狀時，要小心對待，每天多喝水，一日三餐，保持一顆平常心，一切都會好的，健康第一，活著快樂最重要。