高血壓預防治療綜述

概 述

高血壓是常見的疾病，但是高血壓並不簡單，常會給孩子帶來嚴重的並發症，給患者帶來嚴重的健康影響，甚至威脅著患者的生命。生活中預防高血壓要從生活中的飲食做起，預防高血壓生活中要注意少吃肥肉葷油等脂肪過高的食物。患者生活中還要注意適當的參加體育鍛煉，保證身體體重控制在正常的范圍之內，避免身體因為過度肥胖導致高血壓的發生。

步驟/方法：

1對於高血壓患者生活中要注意，當身體肥胖的時候要及時的減肥控制體重避免過度肥胖造成高血壓的發生，高血壓的患者生活中還要注意適當的參加身體鍛煉有助於預防治療高血壓疾病，如常參加慢跑、打太極拳等運動。

2高血壓患者生活中要注意，適當的放松心情，避免生活中長期處於精神緊張，情緒不良的狀態，患者生活中要禁忌焦慮，發怒等不良情緒的發生，保持愉快的心情，能有效的預防和治療高血壓等疾病的發生。

3高血壓患者生活中還要注意，飲食要多樣化，飲食要清淡，不能食用太過油膩的食物，常吃五谷雜糧，粗糧等食物。生活中還可以適當的吃些豆制品，海藻類食物，紫菜黑木耳等食物的食用。

注意事項：

高血壓患者生活中還要注意飲食上可以適當的吃些，魚湯、家禽的蛋類，但是不能食用蛋黃，可以吃些精瘦肉，避免肥肉葷油的食用，在飲食上要注意調味品一定要減少食用，特別是一定要控制好食鹽的用量，患者生活中可以多喝些開水，補充身體內所需的水分，同時起到通便利便的功效。