高血壓高血脂營養飲食全方案

概 述

通常情況下高血壓患者都有高血脂，對於高血壓和高血脂患者生活中健康的飲食是非常重要的，患者在生活中要注意飲食一定要清淡少鹽，食鹽過多的患者會造成患者血管硬化，同時患有高血壓好高血脂的患者一旦出現血管硬化就非常危險了患者隨時就有可能出現血栓，嚴重威脅到患者的生命安全。所以對於高血壓高血脂患者要注意能不吃鹽就別吃鹽，

步驟/方法：

1患者早餐可以喝一杯少量加糖的豆漿，吃上一盤新鮮的清炒綠豆芽，另外可以吃一個雞蛋但是不要加蛋黃，再加上一個玉米面餅，這樣患者能夠吸收充分的營養也不會導致患者血脂升高。

2對於高血壓高血脂患者午餐可以適當的吃一點精瘦豬肉或者雞肉，蔬菜可以適當的搭配，芹菜、胡蘿卜、番茄、黃瓜、木耳，這些蔬菜都是具有降血壓，降血脂的功效，患者可以適當的少吃主食。

3患者如果身體比較肥胖建議晚餐少吃，適當的減肥降血壓血脂，患者晚餐要少吃，或者少吃些粗糧的餅子，然後吃些水果，這樣對於患者既不會缺乏營養也能起到適當的降血壓降血脂的功效。

注意事項：

生活中適當的多吃些蔬菜和水果對於患者的健康是非常好的，生活中海產品，菌菇累產品，筍類食材，苦味蔬菜，都是高血壓患者非常好的食材患者生活中都可以使用，只要減少肥肉等這些脂肪高的食物的攝入在加上藥物的控制，這樣患者的血壓血脂就能夠得到非常好的控制。