失眠高血壓怎麼辦

概 述

我這段時間一直有頭暈的症狀，因為這種症狀也不是很明顯，我剛開始也沒有很在意，以為是因為這段時間太累了才會出現這樣的症狀。可是過了幾天之後，這種症狀不但沒有好轉，反而還漸漸的出現了失眠的症狀我在網上查了一下相關方面的資料，感覺我現在的症狀跟哮喘前期的症狀蠻像的。失眠高血壓怎麼辦，希望醫生能幫我解答一下，謝謝了。

步驟/方法：

1失眠高血壓n是由於平時生活壓力太大引起的，不要總是給自己太大壓力，要適當的讓自己放松一下，睡覺的時候聽聽音樂，不要想事情，全身要放松，才能睡的個舒服，平時飲食要清淡。

2失眠是由於高血壓導致的，所以要控制自己的血壓才能治好失眠，不能吃油膩的食物，不能總是喝酒，不要總是給自己太大壓力，要控制好自己的情緒，嚴重者需要通過降壓藥控制。

3養成良好的睡眠習慣，到了時間就要睡覺，讓身體處於一種平衡狀態，睡覺之前不要太興奮，不要看電視劇，不要做喜歡的事情，會讓你沒有困意，要保持空氣清新，和一杯牛奶，不要喝水。

注意事項：

患者在日常生活中一定要注意飲食，防止飲食不當加重病情，平時多運動增強身體的抵抗力，多休息，一旦身體有什麼不適，要立馬去醫院就醫