40歲高血壓怎麼辦

概 述

高血壓是比較常見的疾病，這種疾病2人的年齡來說，年齡越大的人得高血壓的幾率就越高。主要是因為人的年齡越大不管會越來越不好這也是造成，高血壓的原因之一，還有就是40多歲的人平時應該忙於應酬，體重比較肥胖營養過剩，也有可能會出現高血壓的所以在治療的時候要找對原因還有一部分就是遺傳史了，家族裡面如果有高血壓病史那麼得了高血壓的幾率也是很高的。

步驟/方法：

1治療高血壓如果還是是早期的話那麼可以用飲食方面的調節和適量運動，進行治療，如果是比較久了一直都沒好的話建議到醫院進行口服藥物治療。口服藥物是現在比較常見的治療高血壓的方法了，但是一定要注意也不能夠用量過猛。

2平時的飲食盡量以清淡為主好吃，鹹的食物。閒的時候會讓人的血壓升高，就像低血壓的人他需要吃鹹的食物道理是一樣的。還有肥胖人群平時一定要控制好自己的體重不能讓自己的體重再繼續肥胖下去了過度的肥胖會對高血壓有一定的影響的。

3建議常進行運動，長期處在一個高壓狀況的人也是十分容易得高血壓的。所以需要進行一定量的運動，釋放體內的壓力讓自己的生活更加輕松運動也有助於，減肥擴血管，效果也是挺好的所以建議要保持。

注意事項：

高血壓是一個治療旗下很長的啊，，疾病所以治療的時候一定要調整好自己的心理狀況，不能讓自己太過消極，也不能讓自己太過情緒化。家裡人也要盡量別惹他生氣。以免血壓再次升高。抽煙喝酒的話，建議還是戒一戒吧。