20多歲高血壓怎麼辦

概 述

我今年二十二歲了已經，剛剛從大學畢業，也算是年輕有為，但是唯一讓我不滿意的就是我的身材了，我從小就胖，有遺傳因素，也有家庭因素，因為我的家庭條件是比較好的，從小就不愁吃穿，就造就了我這樣的身材。可是最近我感覺我的身體似乎有些不對，去醫院檢查才知道原來我得了高血壓，可是我才二十多歲啊，怎麼會得高血壓，那我應該怎麼辦呢？

步驟/方法：

1我就把這個疑問告訴了醫生，醫生告訴我說，高血壓是一種常見的疾病，老年人的發病率是比較高的，但是隨著社會的發展和人們生活的提高，像我這樣二十幾歲的青年人的發病率也是很高的！

2首先，肥胖是引起高血壓的一個重要原因，青年人更加不例外，所以高血壓患者如果有肥胖的情況的話，首先要做的就是控制好自己的體重，平時要多加強鍛煉，千萬不可懈怠，通過鍛煉的方法來控制自己的體重。

3飲食習慣也是高血壓的一個致命殺手，現在有些青少年老是喜歡吃大魚大肉的，其實這樣往往會導致像我這種二十歲的人就患上高血壓，所以我們平時要控制好自己的飲食，多吃些清淡的食物。

注意事項：

值得一提的是，如果你年輕但是患有高血壓一定要及時去正規醫院進行檢查治療，作為青年人平時也不應該懈怠，要多加強體育運動，增強自己的個人體質，不要再做溫室裡的花草！