三高人群能喝牛奶嗎

概 述

三高人群是一個廣泛的定義，主要指患有高血壓高血脂和糖尿病的患者，這部分患者會出現在疾病表現上相互疊加的情況，因此在治療上需要做好三高的降低要求。牛奶是一種公認的營養佳品，具有很高的鈣質含量和熱量以及營養物質，但是三高人群並不適合大量的飲用牛奶，因為牛奶中富含的脂肪和膽固醇會對患者的血管造成傷害，不適宜飲用。

步驟/方法：

1三高人群並不罕見，我的公公就患有高血壓和高血脂等疾病，在飲食上非常重視和在意，基本上能吃的東西都是熱量低的，牛奶每次也只敢喝幾口，擔心給身體帶來負擔和造成動脈粥樣硬化。

2三高人群不適不適合喝牛奶，鈣質和微量元素還是人體中應該去攝取的，只不過需要喝經過處理的牛奶，比如一些低脂的，或者是脫脂的牛奶可以幫助三高患者及時的補充身體需要的營養。

3三高人群在牛奶的選擇上也是有講究的，盡量喝一些保質期短的鮮奶，一些復原乳中因為添加了許多糖分，因此不適宜三高患者服用，還要注意飲用的數量和時間，做好能夠與飯食分開。

注意事項：

三高患者在喝牛奶上還有很多的禁忌，首先就是不能喝全脂的保鮮奶或者是奶粉，還要注意控制用量，並且積極的對疾病進行治療，避免服用會結合牛奶產生結石的食物。