高血壓有哪些注意事項

概 述

朋友的爺爺前陣身體還是很健康的，總是和我們開玩笑之類的。但是最近聽說住院了，原來是高血壓搞的鬼，由於朋友的爺爺患有高血壓，導致了長期的失眠，沒辦法入睡，精神開始衰弱。開始只是以為老人家睡的少之類的，但是接著導致又出現頭痛、耳鳴、心悸氣短、肢體麻木等症狀，這才知道是出了大事，一家人趕緊將爺爺送去醫院進行治療。

步驟/方法：

1不可以使用過的肥肉，因為肥肉中的脂肪含量過多。同時不可以使用膽固醇過高的食物，可能會導致血管疾病的發生，從引發高血壓的出現。也不可以食用過於多鹽的食物，因為鹽的多少與血壓有關。

2注意睡眠的治療，保證足夠的休息時間。同時可以進行適量的運動，以此來提高身體的免疫能力。定期的測量血壓，保證血壓的正常，也可以通過測量來了解身體的狀況，方便調整。

3不要對血壓的降低操之過急，只有將血壓慢慢的降下來才可以，過於著急，可能會導致髒器發生損害。同時，還要記得按時服藥，以保證血壓可以保持在一個穩定的區間，從而遠離高血壓。

注意事項：

1.不要過於著急自己的病情，以平常的心態面對。2.認真的護理身體，保證高血壓的不出現。3.適當的運動，適當的蔬果，都可以提高身體的免疫力。