高血壓食療偏方有哪些

概 述

提起高血壓，相信大家都不陌生，現在人們生活的太好了，很多人都有肥胖，一旦出現肥胖就很容易導致高血壓。高血壓這種疾病可以出現很多的臨床表現，比如說頭痛、頭暈等臨床表現，這就需要我們給予患者一定的藥物治療，高血壓病的治療是建立在患者的疾病基礎之上的，高血壓的患者在日常生活飲食中一定要注意起來，那麼，食療偏方有些什麼呢？

步驟/方法：

1少食鹽，平時應多吃些蔬菜、水果等富含維生素c的食物，經常食用牛奶、海帶、魚等有益降壓而且營養豐富的食品。飲食應有節制，不要暴飲暴食，使體重接近標准，隨著體重減輕，血壓也會下降。　

2還要嚴格控制事物的攝取，提倡吃復合糖類，就是我們熟識的澱粉、葡萄糖等。同時，還要控制脂肪的攝入，烹調時盡量使用植物油。此外，還要經常性的補充蛋白質，多吃點魚蝦等肉類。

3除了食療呢，最好還要讓自己的生活變得有規律，應該保持充足的睡眠，特別是老年人應使他們保持每日10小時左右的睡眠，即使有些意外情況或事件的發生，也應該保持8小時的睡眠。

注意事項：

高血壓的治療方法大致就這些，希望高血壓患者了解清楚自身特點，做好合理化的積極的治療，另外要定期定時做好自身高血壓的檢查，避免高血壓的突發，危害到患者的身體健康。