女性如何預防靜脈曲張？

概 述

靜脈曲張是近幾年比較常見的一種疾病，這種疾病一般是發生在人的腿部的，尤其是一些女性，還有一些長年站立的人比較容易得這種疾病。現在與大家一起來分享一下，女性在日常的生活當中，怎樣來預防這種疾病的發生！希望一些女性朋友可以了解然後進行預防！

步驟/方法：

1首先女性要注意休息，不要讓自己的腿長時間的處於站立的狀態。還有長時間的呆在辦公室裡面吹空調上班的注意要特別的注意，要經常起來走動一下，讓自己的腿部的血液可以流通。

2不要讓自己過於肥胖，過於肥胖就會給腿部帶來壓力。過重的力量壓在腿上的話，就會造成腿部的靜脈回流不順暢。所以女性朋友，為了你的健康還有美麗，也把體重給控制好或者是減下來吧！

3還有女性因為生理原因每個月都會流失一些血液，這樣會造成氣血的不足。所以女性在日常的生活中可以多補一些補氣養血的食物。可以多吃一些黑米，紅豆還有紅棗冬食物。

注意事項：

女性需要在經期或者孕期這個特殊的時期注意腿部的保護，不要長時間站立或者勞累。