怎麼才能有效降低膽固醇？

概 述

膽固醇可以說是人們的心腹大患，因為膽固醇不僅可以讓人的身體體質降低，還能夠引起很多其他疾病，但是自身的身體一直不能夠好轉。

步驟/方法：

1為了降低膽固醇，必須要找出一種能夠有效降低膽固醇的方法。有一種方法對於降低膽固醇很有效果，不需要花很多錢，只要自己改善一下飲食習慣就可以了。

2降低膽固醇的良藥:准備黑木耳100克，瘦肉100克，生姜20克，紅棗30克，在加上一些清水。把泡好的黑木耳和其他食材一起放在鍋裡煮熟，然後慢慢的熬湯，直到只剩下一碗湯為止。

3每天必須要空腹食用，可以在吃飯錢服用，一天3次，差不多一個月就行了，這時候膽固醇也降低了很多，一般的都降低到了正常水平。

注意事項：

注意一定要把湯熬到一碗左右，不然的話效果會降低很多。