疲勞綜合征由於較長時間乘坐車、船、飛機等，因旅途顛簸、人群擁擠、途中勞累和生活規律的改變以及水土不服等，可引起人體一系列不適反應，如頭昏腦脹、食欲不振、腹瀉便秘、失眠多夢、腰酸背痛、四肢關節脹痛無力、頭重腳輕等。重者還可引起宿疾復發。
預防要點：出發前要做好充分的物質准備，計劃好旅行日程和路線，途中乘坐交通工具要適當活動和改變姿勢，科學、合理安排食宿，保證充足的休息、睡眠和飲食營養，乘車和睡覺時可適當抬高腿腳，以促進血液循環，恢復疲勞。 心血管病喜慶之時情緒激奮以及過度勞累可導致心率加快、血壓升高、小動脈痙攣，對於以往患有高血壓、動脈硬化、冠心病的人來講，特別是一些中老年人，極易發生中風、心絞痛和心肌梗死，如不及時救治，還會出現生命危險。 預防要點：保持心理平衡和情緒穩定，切忌隨心所欲和大喜大悲；注意休息，避免過度勞累；堅持服藥，加強自我保健和疾病監測。
秋季腹瀉國慶氣候轉涼，是菌痢、食物中毒、霍亂、傷寒等腸道傳染病的高發季節，同時，飲食不當或不潔，水土不服，也可以誘發各種胃腸疾病，引起腹瀉。
預防要點：要特此重視飲食衛生，不吃不潔、腐敗變質的食物，特別是不要貪圖便宜而購買和食用流動小商販兜售的食品，不在無餐具消毒設備的餐館就餐，不喝生水，不暴飲暴食，飯前便後要洗手，外出時隨身預備好治療腹瀉的藥品。
秋燥症假日正當仲秋時節，隨著空氣濕度的降低，人體會出現一派“燥”象，如口干、口渴、唇焦、鼻燥、鼻衄、咽干、音啞、皮膚皲裂、大便秘結等，外出旅游時會表現得更為明顯。
預防要點：適時補充水分，多飲豆漿、乳品；多吃梨、柿子、香蕉、荸荠、葡萄、石榴、猕猴桃、檸檬等水果以及蘿卜；少吃辛辣食物，尤其是麻辣火鍋之類。
假日綜合征假日生活“休而不閒、休而不空”的情況十分普遍，不是東進西出，忙了手腳，就是吃喝敘事，忙了嘴巴。不少人過完節後反而覺得更累，精神不集中，思維遲緩，感到周身酸痛，食欲不佳，疲乏無力。
預防要點：娛樂適度，勞逸結合；起居有常，生活規律；保證睡眠，莫要熬夜。另外，假後可通過補充睡眠和適當進行體育鍛煉等方式對生物鐘進行調整，使之恢復正常的生活節律。
