一般老年人得動脈硬化的情況比較多，所以在我們年輕的時候，就要愛惜保護好自己的身體。不然到老了的話很多的疾病都會找上我們。尤其是到了老年的時候，更應該進行一些鍛煉，提高抵抗力才對。今天就與大家一起分享一下，如何預防埃及硬化，希望可以幫助到大家！
1合理的膳食：年過40歲的人，即使血脂不增高，而且無其它病症的，也應該避免經常食用過多的動物性脂肪和含飽和脂肪酸的植物油。因為年紀大了食物這些會讓血脂增高加速。若血脂持續增高就容易引發動脈硬化和其它疾病。
2有高血壓、脂肪症、高脂血症、痛風、糖尿病、肝病、腎病綜合征和有關的內分泌病的患者，應該積極的進行治療，因為如果不治療的話病情可能會慢慢加理，從而引發動脈硬化！如果發現有類似的疾病應該盡早到醫院進行治療。
3海參冰糖羹 取海參20-30克，冰糖適量。先將海參用清水泡發，洗淨後放鍋中，加水適量，先用武火燒沸，再用文火炖爛，加入冰糖稍煮，日服1次。具有補腎益精血、滋陰潤燥的功效，適用於有腎陰虛所致的頭暈、腰酸、咽干、心煩、動脈硬化、高血壓等。
