高血脂,高血糖的病人應該注意些什麼

概 述

在臨床上高血脂症的患者極為普遍,它包括高膽固醇血症,高甘油三脂血症及復合性高脂血症，高血糖指的就是在空腹的時候，也就是在八個小時之內沒有糖或者任何的含糖食物攝入，所測的血糖高於正常的水平，血糖高於正常范圍，我大姨時常口渴、頭痛、注意力不集中、視力模糊、多尿、身體疲乏、體重減輕、她不知道怎麼辦，著急的不得了，這是可怕的高血糖,

步驟/方法：

1先從飲食上來控制盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物,如動物的內髒,腦子,骨髓,魚子,貝類,烏賊,鳝等.要常吃多纖維的蔬菜,瓜果,它們可以防止血壓的升高，同時要多測血糖更好的控制，多吃營養價值高的，不然會餓的比較快

2要以清淡為主,多食青菜水果,少食辛辣油膩.每天最少吃一次芹菜.芹菜不但能降壓且粗纖維較多.同時飯量要小，不然吃得好了,運動少了,血脂就高了.少吃油大的，瘦肉可以多吃點，不然身體會營養不良

3要多鍛煉身體，適度的運動，至關重要，天天什麼都不干，身體就會長肉，長肉血糖就會升高，所以運動也是不可缺少的，適度鍛煉可以增強體質，少生病，如果生病是比較麻煩，比較比一般人難好看

注意事項：

不可多吃肥肉、動物內髒、肉皮、巧克力、油炸食品、葷湯、蟹黃、魚籽等，這些都會讓血糖升高，另外植物油、堅果類、全脂牛奶及奶制品也不可以多吃，水果要少吃，在兩餐之間少吃一點，盡量不要飲酒，對身體的危害比較大