動脈硬化的6大症狀你知道幾個
隨著年齡的增長，很多疾病都會不斷的出現。人到了年老的時候，就會感覺身體每天都不是很舒服，所以加上自己的恐懼心理，就會讓身體慢慢的患上一些疾病。因此，不管是什麼疾病，大家都要保持良好的心態。
動脈硬化在老年人中的患病率是比較高的，由於兒女們都忙於工作，所以很少有時間可以關注老人的健康。很多老人對於疾病的意識比較差，所以就會一拖再拖，最後耽誤了最佳的調理的時間。下面小編為大家講解一下動脈硬化的症狀表現，幫助大家及時的發現疾病。
腦動脈硬化的症狀
1.頭暈
頭暈為高血壓最多見的症狀。有些是一過性的，常在突然下蹲或起立時出現，有些是持續性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續性的沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當出現高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時，可出現與內耳眩暈症相類似症狀。
2.頭痛
一般性的頭痛不是什麼大礙，只要多休息一下就會好了。但是如果長期出現頭疼的情況的話，可能是動脈硬化的症狀，這時候最好是先去醫院檢查一下身體，看下腦部是否正常，如果是動脈硬化的前兆的話，就要及時的治療了，不然動脈硬化的危害也是很大的。
3.煩躁、心悸、失眠
無緣無故的煩躁大家可能會覺得是自己情緒不太好，所以也不會太去在意的。其實，煩躁也有可能是動脈硬化的前兆。很多人會出現失眠的情況，大家可能會認為只是自己一段時間太累了所以才會失眠的，其實不然，動脈硬化也有可能會出現失眠的情況的，所以大家要多加注意一下。
高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動。心悸、失眠較常見，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛纭、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。
4.注意力不集中，記憶力減退
早期多不明顯，但隨著病情發展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新。
5.肢體麻木
常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經過適當治療後可以好轉，但若肢體麻木較頑固，持續時間長，而且固定出現於某一肢體，並伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應及時到醫院就診，預防中風發生。
6.出血
較少見。由於高血壓可致動脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見，其次是結膜出血、眼底出血、腦出血等，據統計，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。
腦動脈硬化是一種危害性極大的疾病，大家一定要對此引起重視，當有輕微症狀出現時，就要及時到醫院接受檢查治療。
預防動脈硬化的相關飲食
動脈硬化是生活中比較常見的一種心血管疾病。對於這樣的一種疾病飲食的調理與治療是一樣不可缺少的。下面就幾種有益於動脈硬化的飲食提供大家參考。
蘋果
蘋果中所含的類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。
荞麥
荞麥中所含的脂肪酸均為不飽和油酸，且亞油酸十分豐富，其所含的大量葉綠素和蘆丁有軟化血管、增加血管彈性的作用。
洋蔥
洋蔥含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、防治動脈粥樣硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。
燕麥
燕麥含有B族維生素、卵磷脂等，具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動脈粥樣硬化。
山楂
山楂具有調節心肌，增強心髒收縮功能及冠脈血流量的作用，還能降低血清膽固醇、預防動脈粥樣硬化。
茄子
醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，防止因血脂異常而引起的血管損害，可輔助治療高血壓、動脈硬化等。
黑芝麻
黑芝麻中含有亞油酸、維生素E、蛋白質等，其中亞油酸可阻止動脈粥樣硬化的進展。
大蒜
大蒜含有豐富的抗氧化劑，可對抗那些對動脈壁造成損害且使之硬化狹窄的諸多因子。
大豆
大豆含有一種皂甙物質，可降低血液中膽固醇的含量。
紅薯
紅薯能保持動脈血管的彈性，預防動脈粥樣硬化。
預防動脈硬化的飲食推薦
動脈硬化是生活中一種長期的慢性症狀。因此不容易被人在非檢查的情形下察覺。因此我們只能做好相應的預防工作。那麼具體該如何才能有效的做好預防工作呢?下面為大家推薦幾種飲食的方法來進行預防。
少吃多餐、禁煙酒、常喝茶
進食次數多些有利於降低機體的低密度脂蛋白，在保證每天進食總量不變的情況，可安排一天4～5餐。此外由於煙酒會影響心血管系統功能，故動脈硬化患者應戒除煙酒，但適量飲用紅葡萄酒能防治動脈硬化。經常喝茶是可以預防血管硬化的，因為茶葉中含有的茶多酚，能減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，有增加血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，能預防血管硬化。
多食含維生素和纖維素較豐富的食物
多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精，因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素e等有益成分。
多吃富含鉀、碘、鉻的食物
目前是認為鉀鹽可保護心血管，而鈉鹽會增加心髒負擔，因此動脈硬化病人，食物不宜太鹹，同時要多食含鉀豐富的食物，如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、苋菜等。碘能降低血中膽固醇，對防治動脈硬化有好處，所以，含碘豐富的食物，如海魚、海參、海蝦、海帶、海菜等應多吃。經常食用含鉻較高的食物，如豆類、雞肉、貝類等，也有防治動脈硬化的作用。
適當控制總熱量
可使體重保持在正常標准范圍。超重和肥胖者，應控制好每天的進食量，但控制飲食應逐漸進行，可結合運動療法，每月體重減輕0.5～1千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點應盡量少吃。
少吃高膽固醇食物
高膽固醇食物如動物內髒、皮蛋等應盡量少吃，特別是血漿膽固醇升高者，更應嚴格控制，但要保證足夠的蛋白質攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高，但其中含有大豆磷脂，對動脈硬化有防治作用，可以適當食用，但每天不宜超過2個。
少吃動物油(豬油)
防治動脈硬化應多吃不飽和脂肪酸，要以植物油為主。因為動物油中主要為飽和脂肪酸，所以應盡量少吃，但也不能完全不吃動物油，否則會給全身帶來一些其他的不良影響，一般應使動物油和植物油的比例在1：3左右為宜。
結語：動脈硬化的產生不是沒有緣由的，所以大家平時要多了解一下關於動脈硬化的症狀表現和原因都有哪些，不要等疾病發生了才知道要多學一些疾病的知識。上面是關於動脈硬化的症狀，如果大家出現類似的情況的話，一定要及時關注身體了!
