馬鈴薯是心腦血管守護神病人午睡有講究

概 述

都說馬鈴薯是心腦血管守護神，這種說法是正確的，但吃馬鈴薯也是有講究的。心腦血管病人最需要有勞有逸，而午睡正是心腦血管病人借以休息的驿站。午睡能給心血管以片刻的小憩。但是心腦血管病人的午睡也孕育著某些危險。有三種人的午睡有一定的危險，一般有體重超過標准體重的人、血壓很低的人、血液循環系統有嚴重障礙，特別是因腦血管疾病而經常頭暈的人。所以，我們就來了解一些馬鈴薯是否是心腦血管守護神？病人午睡有什麼講究？

步驟/方法：

1馬鈴薯在我們的生活當中起到的作用是非常大的，經常的去使用馬鈴薯能夠減少患有中風的危險性，馬鈴薯當中包括著非常豐富的鉀元素，鉀在我們的身體當中分布在各個細胞當中，能夠維持細胞的滲透壓。

2午睡時應該采取以頭高腳低側臥睡姿，以減輕對心髒的壓力，並防止打鼾，切勿坐著或伏案打盹，以免引起腦部缺血。在起床前在心前區和胸部做幾分鐘自我按摩。下床後立即喝一杯白開水，以補充體內水分。

3高血壓、冠心病人睡前應該服用降壓藥，因為人體在入睡後比睡前的血壓下降很多，所以服降壓藥容易易引起心腦腎等供血不足的症狀，能促使血小板等凝血物質形成血栓，最後導致缺血性中風。

注意事項：

馬鈴薯被稱為是地下蘋果，所以說它的營養成分是非常豐富的，食用之後對身體也會產生非常有益的健康因素，但是一定要注意，如果發芽最好是不要食用，以免會造成中毒。