生活中，有很多不良的習慣都是會導致心腦血管疾病發生的，有時候如果不注意飲食習慣也是會導致心腦血管疾病的，所以平時生活中一定要注意預防心腦血管疾病。
1多吃富含碘的食物，比如海帶、紫菜等食物含碘量都比較多，碘可以防止動脈硬化的產生，還可以多吃含有鐵、鈣、蛋白質類的食物，這些都可以起到降低血壓的效果。
2魚類含有脂肪酸，脂肪酸是一種可以預防心腦血管疾病發生的作用，還可以改善血管的彈性等功能。還可以多吃一些防止血栓形成的食物比如黑木耳。
3多吃一些類似與菠菜、蘆筍、蘋果含有葉酸的食物。這些都對患有心腦血管疾病的人具有很大的治療效果。還可以多吃一些山藥、豆腐含有較多精氨酸物質的食物，可以有效的降低血管的破壞。
注意合理的生活習慣，不要熬夜，每天要有充足的睡眠時間。不要過度勞累。
