腦血栓怎麼預防

概 述

腦血栓是指供應腦部的動脈血管發生病理性改變，形成血栓堵塞血管導致的，腦血栓患者一般多為老年人，往往是因為之前有動脈硬化的病史。患者在預防上要注意飲食和生活習慣，具體跟大家分享一下。

步驟/方法：

1飲食上要注意營養均衡，不要吃過於油膩的食物，避免加重血管疾病。飲食上還可多吃預防腦血栓的食物，比如芹菜、大蒜，洋蔥，木耳等，洋蔥最好生吃效果好，木耳泡好後涼拌食用，芹菜的食用可以根據自己的口味。

2改掉不良的生活習慣，戒煙限酒，低鹽低脂飲食。保證每天的正常飲水量，老年人多飲水可以幫助降低血粘度，預防腦血栓的形成。多吃水果蔬菜，補充維生素和水分，幫助增強血管的彈性，預防腦血管疾病

3老年人要養成良好的生活習慣，避免過度勞累和過度用腦，預防疲勞誘發腦血栓，老年人的各個系統功能開始減退，不容易養成規律的生活習慣，更容易發生腦血栓

注意事項：

有動脈硬化的中老年人，要警惕腦血栓的發生，生活中控制飲食，注意休息做好預防。