如何預防心肌勞損的發生

概 述

好多老年人都有心肌勞損的疾病，長期的心肌勞損心肌缺血可以導致很多心髒方面疾病的發生，所以人到中年就應該開始預防心肌勞損，盡可能的減少心髒疾病的發生。

步驟/方法：

1人到中年，一些疾病就開始出現了，所以這個年齡段的人們要開始學會養生，過有規律的生活，保持穩定的性緒，工作不要太勞累，做一些自己喜歡做的事陶冶情操，也可以適當喝些茶，可以預防冠心病的發病。

2合理飲食，要控制高膽固醇、高脂肪食物的攝入。多做一些體育鍛煉，增強體質，增加身體的免疫力，更好的預防致病菌的侵入。保證良好的生活環境，提高睡眠質量。

3平時要注意控制血壓，定期去醫院檢查身體，抽查血脂，預防高血壓、高血脂、糖尿病的發生，戒煙戒酒也要提上日程。

注意事項：

養成好的生活習慣，時刻關注自己的身體，預防心肌勞損可以提高老年人的生活質量。