心肌梗塞患者康復後吃些什麼好

概 述

一旦得了心肌梗塞的話，平時一定要注意，飲食要清淡一點不要經常生氣和發火也要控制住自己得高血壓和高血糖的發展，心肌梗塞等嚴重的話是會引起中風和癱瘓的，如果你現在心肌梗塞已經康復了平時一定要注意飲食要清淡可以多吃一些粥類的食物，比如說紅棗粥山藥粥薏米粥百合粥，銀耳粥這些都是比較不錯的，而且還有個清火的作用，平時不要吃些刺激性的食物不要喝咖啡和一些碳酸飲料也不要吃些重口味的食物

步驟/方法：

1平時睡眠時間一定要足夠睡覺前可以喝一杯熱牛奶舒緩一下神經多聽聽舒緩的音樂，看看書，不要做些自己興趣的新的運動，睡覺前也不要生氣和發火，睡眠時間最好是在8個小時以上，最好10點之前就開始入睡。因為一旦過了10點很容易失眠

2平時也要注意增加自己身體的抵抗力和免疫力特別是在秋冬季節一定要多喝水。曬太陽多吃水果和蔬菜，營養一定要均衡飲食搭配，多吃雞鴨魚肉和動物的內髒也要多吃蔬菜平時那多曬曬太陽適當的運動運動還是比較好的

3不要吃一些刺激辛辣生冷的食物像海鮮這種寒性的食物也盡量少吃不要吃一些脂肪含量比較高的垃圾食品，也不要吃些重口味的食物平時炒菜的時候盡量少放鹽少放味精或者不要放味精你不要經常的去去公共場所，以免導致細菌的交叉感染

注意事項：

多吃一些維生素c比較豐富的水果和蔬菜比如說蘋果香蕉梨木瓜草莓猕猴桃橙子，西柚青菜香菇木耳這些的話，對身體都是非常好的提醒一定要注意病情一旦復發的話是要及時去醫院進行治療的