心肌梗塞病人能跑步嗎

概 述

我今年四十多歲，一年前突發過一次心梗，醫生說是發現的早，不用做手術，一直都是按照醫生的話，在吃藥治療。在沒有發生心梗的時候，我有跑步的習慣，後來出了這個事，家裡人都不讓跑步運動了，怕再復發。但是也不能不運動啊，這樣對病情也沒有什麼幫助，想問問心梗的病人可以進行跑步煅煉嗎？有沒有更適合的其他運動方式？

步驟/方法：

1生命在於運動，不運動肯定是不對的，對病情也沒有什麼好處，首先不建議心梗的病人進行跑步煅煉，因為跑步會心髒跳動加誘發心髒負擔，有病情復發的可能性。比較適合的運動方式可以是散步，但不要超過一個小時的時間。

2還有就是練練太極拳也是不錯的，也可以騎自行車，運動量的大小，要以身體的情況而定，不能超負荷，如果要走路煅練的話，每周要堅持四到五天，時間為半個小時到一個小時左右，不可過量。

3步行是每個人都適合的，有時間還可以爬爬山，不過不管在做什麼運動，之前都要做好准備工作也就是熱身，這是預防運動時因為突發運動而拉傷，更可以防止突然的運動導致心肌梗塞急性發病。

注意事項：

另外需要注意的是，要保持樂觀平和的心態，不能劇烈運動和過度勞累，保證充分的休息，飲食要營養清淡，忌辛辣，冬季是心梗發病率較高的季節，在這期間一定要注意防寒保暖，還有不能暴飲暴食，不要抽煙喝酒。