心悸失眠經常慢跑可以緩解嗎

概 述

你好，我是一名醫學生。上課今天老師講的是心悸的病因，就是我家媽媽也有心悸的情況，所以我也特別關心這個問題，但是今天上課的時候，老師接到了一個手術，臨時決定下課，所以沒有講完就走了，這個問題就沒有幫我解答，所以我想在這裡問一下，心悸要用什麼辦法來治療呢？心悸失眠經常慢跑可以緩解嗎，這個問題比較急，所以希望能快點回答。

步驟/方法：

1心悸屬於一種心功能異常疾病，當患者身體如果出現了一些疾病長期沒有得到治療的話，那麼很容易就會出現這種情況了，但是一般都不會是很嚴重情況。出現問題及時到醫院治療就可以。

2劇烈運動後之後會感到有心悸的情況發生，只要是因為劇烈運動後之後會引起全身的浩氧量的增多，心髒做功增大引起心悸的症狀，在休息之後心悸就會減輕。建議心悸的人不要劇烈運動。

3慢跑不但不會產生心悸的情況，還會對身體有幫助，因為慢跑的耗氧量不較少，所以不會給身體產生過多負擔，所以建議有心悸症狀的人，可以每天慢跑鍛煉15分鐘，這樣可以增強體質。

注意事項：

飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠，另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情