心悸失眠面色委黃怎麼調理變紅潤

概 述

如果你經常的心悸，面色萎黃的話，那有很多種原因，可能是你到了更年期，或者內分泌失調，或者剛生了大病，身體的免疫力抵抗力還沒恢復，或者是由於長期的失眠，或者了得了某種病引起的，所以我介意你先去醫院做一個i全身的檢查，看看是由於什麼原因引起的，如果只是普通的由於身體免疫力低下或者是由於內分泌失調引起的，那我建議多吃點補血的保健品。

步驟/方法：

1你可以去藥店買點驢膠補血顆粒來進行服用，一般來說效果都是可以的，你也可以去一些比較專業的中醫院，在醫生的知道和安排下來進行中藥療程的治療，效果也是不錯的，平時一定要注意睡眠充足

2適當的出去運動運動，不要整天在家裡，工作上面如果壓力很大，情緒有波動的時候，也要找個發洩的渠道，不要整天的憋在心裡，多與人交流，平時多喝水，多吃水果蔬菜，不要挑食，營養要合理搭配

3如果經常失眠的話，你也可以去藥店買谷維素或者B2B1來進行服用，或者買養血安神片，這些都是比較有效果的，平時心情一定要保持愉悅，不要生氣也不要焦慮緊張，睡眠時間一定要充足，不要熬夜

注意事項：

多吃一些五谷雜糧，多喝粥，比如百合粥，紅棗粥，山藥粥都是不錯的，有容易消化，還有養顏的作用，平時多喝水多曬太陽，不要經常的生氣