氣血不足心悸如何調理

概 述

氣血不足和心悸，是現在生活之中常見的兩種病理現象，前者是由於各種原因導致的供血不足，這會讓患者出現貧血，頭暈腦脹，意識恍惚的症狀表現，而後者則是由於生活不規律，精神方面的因素。過度勞累導致的，患者則會出現胸悶氣短，呼吸有困難，出汗增多，失眠多夢等症狀，不過不用擔心，這些都是些小毛病，下面我就來給你介紹點建議。

步驟/方法：

1不管是氣血不足還是心悸症狀的出現，患者都應該第一時間做好休息准備，不要過度勞累，保持心情舒暢平穩，不輕易動怒，讓身體自然放松，可以看看電視，看看報紙之類的轉移注意力。

2針對心悸，患者需要做到的是早睡早起，養成良好的生活作息，在天氣變化時候，注意做好防寒保暖的工作，飲食方面應該以清淡為主，少吃油膩，高脂肪，高熱量的食物就可以的。

3而針對氣血不足的情況來說，患者可以在平時適當的做一些促進身體血液循環的運動，如太極，瑜伽，保健氣功等，或者是通過針灸按摩的方法，改善身體內部環境，多吃紅棗，枸杞等物。

注意事項：

在上面的建議之中，我著重的介紹了關於氣血不足和心悸的發病症狀，原因和治療建議，希望這些可以幫助到你緩解病情，有條件的話也可以去醫院做好身體檢查、