心悸時飲食要注意什麼

概 述

時常胸悶、心悸，下肢無力。做什麼事都沒有干勁，精神恍惚，什麼都不做還是覺得悶的慌，同事說跟平時飲食有關系，不知道要什麼該吃什麼不該吃的，有沒有什麼好建議？會不會引發什麼疾病啊？害的我都想要去醫院去檢查檢查了。話說現在的食物還真是的，還是原來在老家的時候好，自己家裡種的菜沒用過什麼農藥，吃起來放心。而且我這個人對飲食還真沒什麼了解，愛吃什麼就吃什麼。

步驟/方法：

1所謂心悸，也就是通常所說的心慌，是主觀感覺上一種不適感覺。心跳一旦失去固有的規律，人就會不舒服，也就是常說的“心慌”。這有可能是疾病的征兆，也可能是正常生理反應。如果身體得過什麼疾病最好先去醫院檢查一下

2首先、最重要的是要控制情緒.不要慌張,不要過分的去注意這種反應，這是一種主觀的對心髒跳動的一種感覺，過於激動的情緒很容易引起心慌。做些讓自己開心的事情，心情好了自然就好了。在有就是要多鍛煉而且不要吃煙和喝酒.最重要的就是不能熬夜和疲勞.要多注意休息

3飲食方面，多吃營養豐富的食物和易消化類的食物比較好，食物要低脂、低鹽，多吃水果，木瓜，猕猴桃，蘋果，梨子等。忌諱的食物是多油漬高脂肪的，肝類肉類魚類雞蛋等，主要飲食還是以清淡為主，不要吃辛辣的生冷的煎炸熏烤類的

注意事項：

生命在於運動，藥物只能起到治療的作用，想要身體健康，吃嘛嘛香就要多運動，爭強消化力抵抗力，疾病自然會離你而去，也不需要不能吃這個不能吃那個的，希望早日康復