心悸，夜晚多夢，是怎麼回事

概 述

您好，首先非常感謝您的提問，關於這一類病情最好去醫院進行正規的咨詢。越早治療越好。我有個同學跟您的情況類似，也是經常做夢心悸，常常失眠，導致心情很不好，經常容易動怒，容易疲倦，加上積極的治療，現在已經沒事了，所以建議您最好去醫院盡早治療，不要拖延，以免加重。不要諱疾忌醫，要積極樂觀的面對，並且去治療。

步驟/方法：

1要注意放松，盡量能夠讓自己開心一點。同時注意要養成健身的習慣，不要長期坐著不動，要注意經常鍛煉，如瑜伽，慢跑之類的，每天養成習慣，增強抵抗力。運動出出汗，可以讓睡眠質量更好。

2不要熬夜，也不要晚睡晚起等，平時飲食要清淡一些，多吃瓜果蔬菜，例如青菜，玉米，燕麥等，忌辛辣食品，不要吃油膩的食物，可以吃一些安神的食物，比如葵花子，葡萄等，有助於睡眠，可以睡得安穩一點。

3心慌慌的時候要注意休息，不要想太多，心裡不要裝太多不開心的事情，要放松心態，不要太緊張，一旦發現該症狀，千萬不要大意，不要拖延，要去正規的醫院進行治療，在醫生的指導下用藥。

注意事項：

心悸患者不可以勞累，保持心情愉悅，不要盲目投醫，最好去正規醫院進行明確的治療，聽從醫生的建議，注意飲食習慣，多吃瓜果蔬菜，牛奶酸奶之類的，不要吃油膩，鹹的食物，要注意飲食清淡，注意鍛煉身體。