不知何故，走路時我常會突然感到小腿無力、酸脹，行走困難。這是怎麼回事?
“不安腿綜合征”老人患有多年動脈硬化易發本病。此病之所以多發生在休息時，是因為此時人體處於安靜狀態，心率變慢，血流遲緩，小腿又遠離心髒，供血不好，從而影響了肌肉的活動;部分病人發生在走路時，是因走路(特別是快走)時小腿的肌肉能量需求增多，耗氧量增大，代謝廢物也增多，此時狹窄血管內的血液，已不能承擔全部運輸任務，於是便會出現跛行現象。
要控制本病的發生、發展，必須防治動脈硬化，具體措施是：
避免精神緊張並戒煙限酒。情緒激動、焦慮、抑郁，生活無規律，過度勞累，大量吸煙和酗酒，可影響血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯升高，易促發動脈硬化形成。上述因素還可引起血壓波動，對血管不利。
堅持體育鍛煉。這有利於控制體重增長，降低血脂水平。
合理飲食。適當節制飲食，以免身體超重，血脂增高。避免多吃富含膽固醇的食物，如動物脂肪內髒(特別是腦、肝、腸等)，以及水產品中的甲魚、烏賊、鱿魚和蟹黃等。少吃高糖食物;用植物油烹調菜肴;多吃高纖維素食物(如粗糧)、蔬菜和水果，以降低血中膽固醇的濃度。
（實習編輯：梁慧儀）
