偶爾出現心悸怎麼辦

概 述

心悸是心血管內科常見的的症狀，一般是指心跳過快，很多疾病可以有心悸的表現，健康的人一般僅在劇烈運動、精神高度緊張或高度興奮時才會感覺到心悸，屬於正常情況，一年前我曾有過有心悸氣短，胸悶的症狀，但是要隔一段時間一直沒事，但是最近又開始有心悸的症狀，休息一會就能好了，但是有時總覺得心髒要跳出來一樣，特別的不舒服，那麼偶爾出現心悸怎麼辦？

步驟/方法：

1患者要從睡眠上入手，一定要好好注意休息，患者及時去正規醫院找專科醫生治療，以免延誤病情,建議平日多喝水，多食用蔬菜水果類，患者平日適量簡單活動，增強體質，沒事的時候多去外面走走，呼吸一下新鮮空氣。

2患者應保持心情開朗愉悅，正確對待日常生活中的各種刺激，保證睡眠，預防感冒。在日常的生活中要合理的安排作息時間，養成良好的生活習慣，遇事不煩躁，控制好自己的情緒。家人要多陪患者聊聊天，幫助患者接受治療。

3飲食上不能吃過於辛辣和刺激的食物，每天多吃一些清淡的食物。不要做重體力勞動，建議患者應及時到醫院做檢查，根據病情，進行醫治。合理的安排好自己的作息時間，不要熬夜，睡覺前可以聽一些比較舒緩的音樂，來幫助自己早點睡著。

注意事項：

注意不能吃辣的，保證每天的睡眠充足，高質量的睡眠會對治療疾病上有所幫助，比如可以在睡前喝上一杯熱牛奶，或者經常用熱水泡泡腳，來促進血液循環，提高睡眠質量。