頑固頭暈心悸怎麼辦

概 述

心悸，就是我們平常說的心髒亂跳，是感覺上對心髒跳動的一種不適感覺。我的一個朋友最近老是感覺特別沒精神，他和我說他自己總是感覺四肢乏力特別的疼痛。而且經常會頭暈，有時候做一點事情之後就會感覺頭疼，也不知道是什麼情況導致的，他和我說，自己感覺有點害怕，經常頭疼，有時候疼的晚上都不能睡覺，心髒跳得特別厲害，像快跳出來一樣，那麼頑固頭暈心悸怎麼辦？

步驟/方法：

1頭暈時可以按摩自己的太陽穴，這樣可以減緩自己的頭疼，平常要多加注意休息，不要從事時間過長，精神高度集中的工作，患者可以經常的到戶外進行散步，多呼吸一下外面的新鮮的空氣，使自己的心情舒暢。

2日常生活中也是需要多做保暖的，特別是身體出現不適的時候首先要做到加衣。平時注意不要過度勞累，不能生氣，要保持一個積極樂觀的心理狀態。這樣才會保持健康。患者作息時間要有規律，累的時候一定要好好休息。

3患者需要及時的戒煙戒酒，煙酒類都是會對疾病產生很大的危害，注意飲食上不能吃過於辛辣和刺激的食物，盡量每天都以清淡易消化為主。平時遇事不要煩躁，控制好自己的情緒，平時多鼓勵自己，以樹立好自己的自信心。

注意事項：

患者平時應適量的做些運動，增強體質，家人也要配合患者接受治療，給患者制造一個好的生活環境，注意平時不要吃油炸食品，多吃清淡的食物。