有時候心髒像跳到嗓子眼，咚咚直響，這就屬於心律失常。心跳過快、過慢或不整齊也屬於心律失常。心律失常可以有效預防嗎？完全預防心律失常發生是非常困難，但可以采取適當措施，減少發生率。具體有哪些辦法可以預防呢，現在我與大家分享一下。
1緊張、焦慮等不良的情緒會誘發心律失常。所以保持平和的心態，遇事要淡定。
2定期體檢，做心電圖，檢查心律是否正常，早發現早治療。
3養成規律健康的生活習慣。早睡早起，不要熬夜，平時不要抽煙酗酒，不良的生活習慣也會誘發心律失常。
4鍛煉身體，但是鍛煉的時間和強度一定不要過大，勞累過度也是心律失常的一個誘因。
5飲食要健康節制。日常的飲食營養要均衡，三餐要規律，切記暴飲暴食，盲目節食和飲食過度，避免因為不健康的飲食習慣誘發心律失常。
對自己的身體健康狀態一定要經常自檢，做到早發現，早治療。
